Wat is een sportdrank?

Een sportdrank is een drank die is ontworpen om vocht aan te vullen en sportprestaties te verbeteren. Het belangrijkste doel van sportdranken is het aanvullen van vocht. Een volwassen persoon heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig. Dit hangt onder andere af van je leeftijd, geslacht, de omgevingstemperatuur en je inspanning. Tijdens het sporten en vooral wanneer je fanatiek aan het sporten bent, verlies je namelijk onwijs veel vocht. Dit kan van grote invloed zijn op jouw prestaties. Zo worden je sportprestaties gemiddeld gezien 20% minder bij een afname van 2% aan vocht. Vooral als je een fanatieke sporter bent is het dan ook enorm belangrijk je vochtniveau op peil te houden zodat jij het beste uit je training kunt halen. Sportdranken kunnen je hierbij helpen! Voldoende vocht zorgt er namelijk niet alleen voor dat je stofwisseling wordt geactiveerd, maar ook voor het goed functioneren van je nieren. De nieren zorgen er vervolgens weer voor dat de schadelijke stoffen in het lichaam worden afgevoerd.

Sportdrank is er dus om vocht aan te vullen, maar verder kun je met sportdranken ook je koolhydraten, zouten, mineralen en eiwitten aanvullen. Sommige sportdranken bevatten toegevoegde vitamines en andere zijn weer als burner te gebruiken. Zo vallen bronwater, burners, carbo’s, energiedranken en smoothies allemaal onder sportdranken, maar verschillen deze in werking wel sterk van elkaar.

Soorten sportdranken

Kortom, er zijn veel verschillende soorten sportdranken. Naast het verschil in smaken en merken zit het grootste verschil in de osmolaliteit van de sportdranken. Dit klinkt ingewikkeld, maar dit komt in het kort gezegd neer op de dichtheid van de deeltjes in de sportdrank, oftewel de concentratie. Op basis hiervan zijn er drie verschillende soorten sportdranken. Dit zijn hypertone, hypotone en isotone. Hierbij heeft hypertone de hoogste concentratie opgeloste deeltjes. Dit zorgt ervoor dat deze sportdrank langer in de maag blijft en minder snel wordt opgenomen. Vooral voor het herstel van energie is dit de goede keuze. Ten tweede hypotone, dit is de ideale dorstlesser en heeft juist een lage concentratie waardoor deze sportdrank snel door het lichaam wordt opgenomen. Isotone is tot slot het beste van beide werelden. Deze sportdrank geeft je energie én wordt daarnaast snel opgenomen.

Ontdek Onze Verfrissende Isotone Sportdranken met Elektrolyten

Ben je op zoek naar de perfecte dorstlesser tijdens je intensieve workouts? Zoek niet verder! Onze isotone sportdranken zijn speciaal ontworpen om je lichaam te hydrateren en van de benodigde elektrolyten te voorzien, essentieel voor optimale prestaties.

Wat maakt onze sportdranken isotoon?

Onze sportdranken zijn isotoon, wat betekent dat ze dezelfde osmotische druk hebben als je lichaamsvloeistoffen. Dit zorgt voor snelle hydratatie en absorptie, waardoor je snel weer op krachten komt. Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon op zoek bent naar een verfrissend sportdrankje, onze isotone sportdranken zijn de ideale keuze.

Waarom kiezen voor onze sportdranken met elektrolyten?

Onze sportdranken zitten boordevol elektrolyten, zoals natrium, kalium en calcium, die helpen om je vochtbalans te herstellen en spierkrampen te voorkomen. Of je nu hardloopt, fietst of een andere sport beoefent, onze sportdrankjes zijn de ultieme metgezel om je energieniveau op peil te houden.

Sportdrank zonder calorieën

Bij House of Nutrition beschikken we ook over sportdranken zonder calorieën. Deze sportdranken zijn speciaal samengesteld voor optimale hydratatie tijdens korte trainingssessies.

Sportdranken met carnitine voor het verbranden van vet

Verder zijn de sportdranken die geen calorieën bevatten verrijkt met het aminozuur L-Carnitine. L-Carnitine is een semi-essentiële eiwitverbinding en kan wanneer het op de juiste manier wordt ingenomen, een geweldige aanvulling zijn op je trainingen. Deze sportdranken zijn met name interessant voor sporters die bezig zijn met hun gewicht. Is afvallen of droog trainen jouw persoonlijke sportdoel? Kijk dan eens naar deze sportdranken zonder calorieën: de MP3 Burner of de Carnitine Activity Drink.

Sport drank poeder

Sportdranken zijn verder beschikbaar als drank (vloeibaar), maar ook in poedervorm zodat je de sportdrank zelf met water aan kunt maken. In principe zijn deze twee wat betreft smaak en werking gelijk aan elkaar. Het is dus helemaal aan jou waar je voorkeur naar uitgaat! Onze persoonlijke favoriet bij House of Nutrition is Isodrink van Performance Sports Nutrition.

Sportdranken kopen

Wil je sportdrank online bestellen? Bij House of Nutrition zit je goed! Wij hebben voor ieder wat wils. Onze sportdranken bestaan uitsluitend uit de meest kwalitatief hoogwaardige ingrediënten. In ons assortiment vind je merken die al bijna 35 jaar specialist zijn op het gebied van sportdranken. Bestel je vandaag nog de sportdrank in jouw favoriete smaak, dan kun je hier snel voor, tijdens of na het sporten al van genieten! Heb je vragen of advies nodig? Stuur ons een berichtje en wij helpen je graag verder!